Правильный уход за зубами в домашних условиях: полезные советы
Здоровые зубы отвечают не только за красивую улыбку, но и за самочувствие, а также состояние организма в целом. Поэтому важно уделять внимание ежедневным домашним процедурам. Кроме регулярных визитов к дантисту рекомендуется тщательно очищать полость рта и применять дополнительные средства ухода за зубами.
Несколько полезных советов о том, как ухаживать за полостью рта дома.
Правила ухода за зубами
Уход за зубами в домашних условиях — главный ежедневный ритуал для сияющей улыбки. Чтобы надолго сохранить их здоровыми, соблюдайте правила и регулярно выполняйте процедуры.
Начнём с базы. Чистка зубной щеткой и пастой — это основной уход за зубами. Советуем чистить их по меньшей мере дважды в день и посвящать этому каждый раз не менее 2 минут.
Движения совершайте плавно. Не старайтесь сильно нажимать и тереть, поскольку агрессивная чистка вызывает проблемы в долгосрочной перспективе. Используйте щетку с мягкой щетиной и небольшой головкой.
Основные советы по правильной чистке:
- расположите щетку под углом примерно 45 градусов к десне;
- совершайте короткие плавные движения, избегая трения;
- тщательно очистите все поверхности, включая внешнюю, внутреннюю и жевательную.
Если используете электрическую зубную щетку, соблюдайте рекомендации производителя. Также можете посоветоваться со стоматологом: он подскажет, какие приборы лучше применять для гигиены рта и бережного ухода за зубами.
Уход за полостью рта и зубами должен включать очищение языка. На нем скапливаются бактерии, что приводит к неприятному запаху.
Чистить язык щеткой-скребком начинайте с внутренней части и осторожно двигайтесь к кончику. После тщательно прополощите рот.
Гигиенический уход за зубами с помощью нити
Следующий этап включает использование зубной нити, которая защищает от кариеса и помогает поддерживать здоровье десен. Рекомендуется применять нить по меньшей мере раз в день (желательно перед сном или перед чисткой зубной пастой).
Следите, чтобы нить плотно прилегала к зубному ряду и осторожно ведите ею под линией десны. Уделяйте внимание задним поверхностям зубов.
После очищения на нити остаются бактерии или остатки пищи. Поэтому для соблюдения гигиены советуем использовать чистый участок нити для каждого последующего зуба.
Применение жидкости для полоскания рта
Используйте в домашних процедурах дополнительные средства для ухода за зубами. Жидкость для полоскания рта не заменяет щетку и зубные пасты, но полезна для здоровья всех органов и тканей ротовой полости.
Лечебные полоскания помогают уменьшить зубной налет, а также предотвращают кариес, воспаление десен, неприятный запах изо рта. Выбирайте ополаскиватели без спирта.
Уход за зубами в домашних условиях с ирригатором
В домашний уход за зубами рекомендуется включать ирригатор, который отлично очищает труднодоступные участки во рту. Этот аппарат в разы увеличивает эффективность самостоятельной очистки полости рта, предотвращает образование зубного налета и появление кариеса.
Ирригатор под давлением подаёт струю воды или лекарственного раствора и таким образом вымывает из труднодоступных участков зубного ряда остатки пищи, бактерии, налет. Кроме того, аппарат обеспечивает легкий массаж десен и улучшает кровообращение в них.
Забота о полости рта поможет сберечь красивую улыбку. Каждый день применяйте все рекомендации в комплексе, чтобы зубы оставались здоровыми.
Также регулярно посещайте стоматолога. Повседневная гигиена полости рта должна дополняться профессиональным уходом и лечением (при необходимости).
